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Par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 02/10/15 à ticket loto prix 19:34:50 OS BIZ bravo!
Est ce moins de 8 heures?
Un énorme merci à Johnny qui mentraîne et à Rémi pour les conseils et encouragements.Une fois de plus je m'appuie sur mon vécu sur mon expérience et sur ce que je fais au"dien avec les coureurs que j'entraîne.Dès le lendemain, aucune douleur ni courbature, pas même un petit grincement.J'ai eu des frissons tellement il y avait du monde!Le tarif c'est souvent une explosion assez loin de l'arrivée et une récupération après la course bien plus longue qu'elle ne le serait sans l'enchaînement avec le marathon.Réponse: Phauto souhaite la convivialité et le partage et sait montrer qu'il y a plusieurs voies pour atteindre des objectifs qui souvent semble insurmontable pour les autres.Par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 23/04/18 à 17:09:36 Classement avec temps intermédiaires ici : Ça a dû piquer sévère avec ce genre de splits!2 milieux hostiles mais extraordinaires que j'ai eu le grand bonheur de pouvoir y passer quelques années.Bonne journée à tous La Taverne des Centbornards 100 km sur route et rien dautre!Par (invité) (192.198.151.xxx) le 14/09/15 à 09:10:47 Pas mal ton ratio.Par (invité) (46.218.210.xxx) le 21/05/14 à 12:58:22 Salut Qui sera à Chavagnes le 31 mai prochain, et où en êtes-vous de votre prépa?Par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 26/09/15 à 18:14:56 Jeux, Seitz et match.VMA à 95-100 ( ) par Tout le monde en rang et allons-y, les 22 de VAM et 11h d'entraînement par semaine à côté des 15 de VAM en 4h par semaine, tout le monde la même séance.




Par (invité) (78.223.36.xxx) le 29/05/14 à 17:00:18 qui sera favoris ce wk femmes et hommes sachant que beaucoup de femmes ex internationales s'alignent dans le but d'une sélection vers doha La Taverne des Centbornards 100 km sur route et rien dautre!Pour l'instant, je renvoie l'ascenseur à ma chere et tendre qui m'a accompagnée à Belves en la "préparant" pour un marathon sur lequel je l'accompagnerai à mon tour (en courant).Par cross72 (invité) (109.219.146.xxx) le 29/02/16 à 22:45:55 Bonsoir Tu fais le semi sur une allure assez élevée pour travailler ta vitesse et le Marathon sur ton allure 100km (un peu plus rapide).Par Saxo (membre) (90.8.6.xxx) le 30/12/14 à 17:20:59 @JP pourquoi pas:-) La Taverne des Centbornards 100 km sur route et rien [email protected] Il y a des exceptions.Je n'avais vraiment pas la forme pour faire le chrono rêvé, pour tout un tas de raison sans importance, mais je ne regrette pas d'être venu et d'avoir bouclé mon 3ème 100 bornes.invité) (88.124.114) Grosse erreur pour Royan?L'expression type est j'ai fait le, un: 100 km marathon Mont blanc La chine, les US etc etc etc.
Si tu as un peu de temps, tu trouveras tout le récit sur mon blog à cette adresse (c'est le second billet) : Pour ce qui est des entraînements, tu trouveras aussi les réponses à tes questions sur mon blog.
Merci d'avance pour vos avis éclairés.


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